⁡都城で健康的に痩せるリンパドレナージュサロンをしています。
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富森友梨恵です♪
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リンパマッサージが大切なのは分かってるんだけど、忙しいとなかなか時間がないのよね…。
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そんなアナタに、とってもカンタンで効果絶大なデトックス方法があります！♡
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私たちの体には老廃物を回収して排出するためのリンパ菅が全身に張り巡らされています。
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その他にも、細菌やウイルスなどの悪い物が身体の中に入らないようにする働きもあるので、ブロックする為のフィルターがいたる所に設置されています。
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そのフィルターは、リンパ節と呼ばれ、関節部分に集中しています(^^)
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例えば、私達が普段使っているキッチンやリビング、トイレやお風呂などなど、いたるところに換気フィルターがあるのと同じようなもので、流れをキレイにしているからこそ、やっぱり掃除しないと汚れるし、目詰まりして循環も悪くなるし…故障の原因にもなりますよね。
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足がむくむとゆう事は、身体の循環が悪くなってるとゆうこと！(汗)

オススメのリンパケア！！

それは、『膝の裏』です‼︎♡
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足と繋がる1番大きなリンパ節はソ径リンパ節なのですが、その前に膝裏のリンパ節を通って流れるので、セルフケアで足を軽くしたい時は膝裏がオススメです♡
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オススメのやり方は、手をグーにして膝裏を軽くポンポン叩く。
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それだけです‼︎笑笑
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簡単すぎるでしょ？笑笑
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膝裏は、水分代謝にとっても大事な腎の経絡と繋がっているので、ポンポン叩いて刺激してあげることで、全身の水分代謝が活性化されることが期待できます。
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流すためには、やっぱりやっぱり『白湯』を飲むことが前提ですけど」♡笑笑
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いつでもどこでも出来るので、是非試してみてくださいね(^^)
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健康的にダイエットしたい、いつまでも健康な自分でありたい、自分にもっと自信を持ちたい方、私と一緒に心身ともに健康美な身体へ体質改善していきましょう♡
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幸せの和を共に。