こんにちは。
無理なく・カンタンに・一生懸命頑張らなくても継続できる、健康美ボディー作りをお手伝い!!!
ボディーメイクサロンlaulea~ラウレア~ 富森友梨恵です。
いつもより食べすぎたり飲みすぎてしまうのが、クリスマスとお正月ですよねぇ～(笑)
大前提として、太るのがダメだ。とは全然思っていないです。
なんなら、ダイエットされてる方は休憩にしましょう♪と言いたいくらいです(笑)
いやいや、太らずに食べたり飲んだりしたいわ～とゆう方は読みすすめてくださいな!(^^)!
食べすぎても飲みすぎても太らないためには？？？
《白湯をのむ》です！！！
えええ！？白湯を飲むだけで～？？？と思いますよね(笑)
白湯には水分補給の意味ももちろんありますが、もっと凄いことが身体の中でおきているんです！！！
それは【内臓を温めることによって代謝の低下を抑えることができる】とゆうこと。
どゆこと～？？？かと言いますと、
温泉に入った時って、いつもより身体がポカポカすると思いませんか？
温泉の成分も関係するかとは思いますが、身体を芯から温めることによって長い時間代謝の良い状態を維持できますよね。
それが、白湯を飲むことによって内臓を温泉に浸らせている状態になれるってことなんです！！！
食べすぎたり飲みすぎたりした内臓たちは、消化するために必死に働いてるので、疲労困憊で冷えきってしまいます。
そこに追い打ちをかけるように、次々と食べ物や飲み物がはいってくる・・・
そう簡単には太りはしませんが、確実に浮腫みとなります！！！
がしかし！！！
白湯を飲むことで、内臓たちは温かい状態を維持できる。
なので、消化活動も盛んになり、老廃物を溜めにくい身体で過ごせるようになるんです～。
白湯を飲むタイミングは、
①朝起きてコップ一杯
②朝ごはんの前にコップ一杯
③トイレの後にコップ一杯
④お昼ご飯の前にコップ一杯
⑤おやつの前にコップ一杯
⑥晩御飯の前にコップ一杯
⑦入浴前にコップ一杯
⑧入浴後にコップ一杯
⑨就寝前にコップ一杯
コップ一杯は、約200mlの量が目安です。
お水を飲むのも良いのですが、冷えきった内臓がお水を温めるまでに時間がかかると、余計な負担になってしまう場合もあるので、できるだけ白湯を飲むようにしてみてくださいね♪
白湯飲めない方は、お水でも大丈夫です。
好きなものを食べて飲んで楽しい夜をお過ごしください♡
メリークリスマス♪
浮腫みまくった身体のリンパマッサージは、私にお任せください！！
お身体の調子に合ったダイエット方法もお伝えしています。
是非、LAULEAをご活用ください。
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