⁡✺こんにちは✺
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~無理なくカンタンに一生懸命頑張らない~
をモットーに、心と身体の健康寿命をキレイに伸ばすリンパケアサロンをしています。
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ユリエッティーです⚮̈
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体組成の詳細、今回は『BMI』をご紹介‼︎

BMIとは？

BMIとは、体格を表す指数とされています。
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BMI=体重(kg)÷身長(m)2
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身長155cm(自称)私の場合、
47.5÷1.55÷1.55=19.77…..となり、
BMI19.8となります。
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BMI値は、
18.5未満 やせ
18.5~25未満 標準
25~30未満 軽肥満
30以上 肥満
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理想的なBMI値は【22】とされています。
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BMIは、身長と体重だけで求める値なので、筋肉や脂肪のどちらが多いかは、この数字だけでは分かりません。
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そこで次に、筋肉質なのか脂肪が多いのかをチェックする事が大切になります。
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自分の体内年齢が知りたい方、
是非、サロンへお越しくださいね♡
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ご自身の体質を知るカウンセリングも同時に行いますので、分かりやすく生活習慣の改善点が見えてくると思います。
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長くなりましたので、次回は筋肉と脂肪についてお楽しみに♡
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美と健康は体内環境浄化から！！
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私と一緒に楽しみながら老廃物を溜めない身体に整えましょう♪
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幸せの和を共に。