都城で心と身体のバランスを整え、健康的に痩せるリンパマッサージをしています。
⁡富森友梨恵です♪
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よく眠れていますか？と聞くと、半数以上の方が『いいえ』💦
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それは非常にまずい💦
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寝る子は育つと言われる成長ホルモンですが、身体の修復を行っているホルモン達が、成長期には活発に働くので、成長ホルモンと呼ばれているだけで、大人になったら無くなる。とゆうことはないんです！！
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成長期が終わったから関係ないわ〜!!ではなく、私達の身体は常に、成長ホルモン達が睡眠で心と身体の修復を行っていることを忘れてはいけません💦
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睡眠の質が下がるとホルモンバランスが崩れる原因になります。
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次回…
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睡眠とホルモンバランスの関係
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長くなりそうだから分けますww
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無理なくカンタンに一生懸命頑張らない習慣改善のサポートもしてますので、是非LAULEAをご活用ください🎶
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⁡幸せの和を共に。