都城で健康的に痩せるリンパドレナージュサロンをしています。
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富森友梨恵です♪
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前回の自分に合った水分摂取量を見つける【ポイント2】

・尿の色で身体の状態を見分ける。
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試してみましたか？
まだ読んでない方は、先にこちらを読んでみて下さいね(^^)

1日にどの位お水を飲めばイイの？②

では、尿色を見直したら次に！！

【ポイント3】水分摂取を習慣にするコツ

尿の回数も色も確認したし、全部正常だったから水分摂取もバッチリ！
体調も良好！！
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とゆう方だったら、きっとこの投稿は見ていないでしょう。笑笑
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身体の不調が気になり、むくみ•冷えを感じている方が、続きを読みに来てくれたんですよね？？笑笑
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そんな不調を感じている方は特に、尿の回数も少ないし、色も濃い黄色だったんではないかと思います！！
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それは確実に、水分不足から身体の循環が悪くなった老廃物が溜まっている証拠ですね〜_(┐「ε:)_

水分摂取を習慣にするコツ

1.朝起きてすぐ。
2.食事の前。
3.排泄後。
4.入浴前。
5.入浴後。
6.寝る前。
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水分を取るのに慣れて居ない方は、まず1の朝起きてすぐ、から始めてみて下さい(^^)
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寝てる間は水分取らないから、朝は誰でも脱水状態からスタートです。笑笑
まず初めに細胞を潤してあげてください◎
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水分を取り戻した身体は、一気に老廃物を出そうと頑張ってくれますよ♡
(朝は排泄の時間と言われることと繋がりますよね♡)
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水分代謝が循環に整うと、不調が改善！冷え•むくみを解消！
さらに便秘が改善されて、みるみる痩せて健康な身体を取り戻します♡
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慣れてくると1〜6の習慣から自分のペースで調整していけるようになります♪
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水を飲むだけでも、1ヶ月で3kgは落とせますよ！
だって、代謝が良くなるんだもん！♡
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なかなか痩せないと思ってる方もぜひ、水分を取る習慣してみて下さいね(*´ω｀*)
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リンパドレナージュは、老廃物を回収して排出を促す効果があるので、水分は取っても身体を動かす習慣がない方へ、特にオススメです！！
運動習慣がないのは、そもそも老廃物排泄機能が詰まっている可能性があるので、リンパ流れやすくしてあげて下さいね！！
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いつまでもキレイな自分でありたい、ダイエットして自分にもっと自信を持ちたい方、私と一緒にリンパ流しのデトックスで、心身ともに健康美な身体へのバランスを整えていきましょう♡
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幸せの和を共に。