⁡無理なくカンタンに一生懸命頑張らないをモットーに、心と身体の健康寿命をキレイに伸ばすリンパドレナージュサロンをしています。 ⁡

富森友梨恵です♪ ⁡

お水を飲んでも痩せない理由

普段から身体に気を使ってお水を沢山飲んでるのに、何で私は痩せないの？と、とっても健康に気を使っていらっしゃるお客様からご質問をいただきました。 ⁡

何で痩せないのか、理由は単純に『消費カロリー』より『摂取カロリー』が多い、だとお返事しました。 ⁡

お水を飲めば痩せます！ お水飲んだら健康になります！ と毎度毎度言ってます。 ⁡

がしかし！！笑笑 ⁡
食べる物で身体は作られているので、痩せたいのであれば食事を見直す必要がありますよね(^^) ⁡

そんなに食べてないのよね〜…。
そんなにって、本当に？笑笑 ⁡

朝だから食べなきゃ。 昼だから食べなきゃ。
それって本当にお腹が空いてますか？
脳が欲しがってるんじゃないですか？ ⁡

夜は軽く済ませよう。 と思いながら、間食にちょこちょこつまみ食いをしてませんか？ ⁡

1日トータルで見ても、しっかり食べてるし、お腹が空いてる状態って少ないんじゃないですかね？ ⁡
食べるタイミングは、お腹が教えてくれます！
グゥ〜っと鳴らしてくれますよ。 ⁡

お腹は欲しがってないのに、脳からのサインで食べてたら胃腸は疲れますからね(＞人＜;) ⁡
脳からのサインは、ただリラックスしたいんだと思います。
食べ物を食べることで、幸せホルモンが出ますからね。 ⁡

でも、お腹は欲しがってないので、消化不良も起こすし、老廃物も溜まりやすくなってしまうので、食べる質や量も大切ですが、まずは食べるタイミングを見直してみる事をオススメします♡ ⁡

是非、身体の声を聞いてあげてくださいね♪ ⁡

脳からのサインは食べる以外に解決する方法がありますよ♡ ⁡

健康的に痩せたい、いつまでも健康な自分でありたい、自分にもっと自信を持ちたい方、私と一緒に心と身体の調和を整えましょう♡ ⁡

幸せの和を共に。