インナービューティーインストラクターの富森友梨恵です。
食べすぎ飲み過ぎた次の日に
朝から用意するもの。
まずは【多めのお水】
これを午前中で飲み干します♡
以前の私はお水を全然意識してなくて、水分補給は夜のビールのみ🍻✨
それが、このお仕事を始めてから水分補給の大切さを改めて知りました!!
そして〜♡
ストレッチと軽い運動!!
でも、朝からその時間を確保するのは主婦には不可能😱💦
だから
『ながらストレッチ』
『ながらトレーニング』
『ながら』を意識♡
お料理する時
洗濯物を干す時
掃除機かける時
なんならトイレの時もww
美姿勢・美脚ラインを意識するだけ♡
呼吸を止めるような負荷のかかる力は何も要りません❣️✨
さぁ❗️GWが始まりました‼️
園児•学生組はお休みです😊
主婦はいつもより慌ただしいですよね💦
でも大丈夫🙆♀️✨
無理なくカンタンに一生懸命頑張らなくても続けられる自分の心もHappyにする身体作りサポート致します♡
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