お風呂の設定温度は何度がイイの？

毎日、当たり前のように入ってるお風呂、気持ちイイ〜ですよね〜(*´꒳`*)♪
⁡
浴槽につかった方がイイ問題は別として、設定温度は何度で入浴してますか？
⁡
夏場の適温は36〜38度
冬場の適温は40〜42度
⁡
と言われています。
⁡
私たちは、36.5度を平均として常に一定の体温を保たれているので、夏場は外気温も高く、血管も拡張してる分、体温に近い温度でも素早く温かさを感じることができます。
⁡
冬場は外気温も低く、血管も収縮してるので、やや高めの温度で熱を与えることによって、血管を広げて血流を良くして熱量が作られいます。
⁡
が！！
⁡
夏でも冬でも関係なく、いっつもいっつも高い温度で入浴してる方いませんか？
⁡
たか〜い温度で熱を与えないといけない位、血管が収縮して身体が冷え切って熱量が不足してるってことですよ〜💦
⁡
冷えや浮腫み、頭痛.肩こり.腰痛.身体のダルさ.深く眠れない…などなど不調を感じているはず❗️
⁡
放っておくと病気として表面化していきます💦
⁡
そんな方こそ、老廃物も溜まりに溜まっているので、リンパマッサージで身体の大掃除がオススメです❣️✨
⁡
身体はポカポカ軽くなり、リンパマッサージ中も寝てるのに、夜もグッスリ眠れますよ〜‼️✨
⁡
そして、原因の追求を共に行う3ヶ月サポートもありますので、健康的に痩せたい、健康な身体を取り戻したい方、是非LAULEAをご活用ください🤗💐
⁡
都城 デトックスandリラックス
自宅サロン LAULEA